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2012年勞動節(jié)：

4月29日（周日）、4月30日（周一）、5月1日（周二）共放假3天
4月28日、5月2日（周三）照常上班。

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五一小長假馬上就要到了，很多人都在計劃著自己的行程，但除了一個豐富多彩的行程外，在旅途中的注意事項也是*的。
    一、事先計劃
    五一出游前一定要提前計劃，首先是選好自己的目的地，然后選擇自己的出行方式，在了解當?shù)氐沫h(huán)境習(xí)俗等。
    二、旅游線路、旅行社要精心挑選
    選擇旅行社之前要多咨詢，掌握各個旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經(jīng)營實力雄厚的旅行社。消費者選擇行業(yè)主管部門監(jiān)制的正式合同文本。內(nèi)容一般包括：旅行的時間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標準。對旅行社自行制定的不公平格式合同還可以拒簽。
　　三、外出要注意安全
    旅行過程中的安全十分重要，尤其是參加爬山和涉水或具有危險性的活動時一定要注意安全。還有就是老年人和小孩以及有特殊特殊體質(zhì)的人出行前一定要做好準備如果身體不舒服，請及時就醫(yī)。
    四、注意衛(wèi)生
    在旅途過程中一些餐具的衛(wèi)生很不讓人放心，尤其是在一些比較原始條件比較差的地方，尤為如此。此時一定要注意用餐的衛(wèi)生。在一些賓館內(nèi)，一次性的洗漱用品，毛巾的衛(wèi)生條件也不盡如意。盡量自己攜帶。
    五、要防止旅游疲勞綜合癥
    長時間乘車要多活動。乘車時不要總是坐著，應(yīng)常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流，以預(yù)防旅行者水腫。對于暈車的人，在開車前半小時，就應(yīng)服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應(yīng)仰臥，用冷毛巾敷前額。坐長途車，要適度地打開車窗，以保持車內(nèi)空氣新鮮，這樣人就不會出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。
    六、旅游購物要小心
    在異地購物切忌沖動從眾，景區(qū)內(nèi)、路邊店盡量做到店可進、物則可不買或少買。即使要購買，也應(yīng)該選擇信譽較好的正規(guī)商場。旅行社收費發(fā)票、景點門票、旅游途中購物發(fā)票等消費憑證，是消費者維權(quán)的必要證據(jù)，消費者應(yīng)妥善保管好。尤其對旅行社途中擅自更改項目所產(chǎn)生的費用，更要索取發(fā)票，以便為發(fā)生糾紛時投訴舉報提供依據(jù)。
    在五一旅游過程中，一旦消費者的合法權(quán)益受到損害，請及時到當?shù)叵M者組織或旅游主管部門投訴，也可以向相關(guān)行政部門申訴，還可以向法院起訴。
    七、“好吃”也要有節(jié)制
    在旅途中品嘗各地名吃和特色佳肴，無疑是五一旅游中的一大樂趣。但不少游客一味要求隨心所欲，或者不管衛(wèi)生不衛(wèi)生，就去吃一些小地攤的食品，或者是特色小吃一次吃個痛快，這樣對胃腸有很大刺激，有可能發(fā)生急性胃腸病。
    五一旅途餐飲應(yīng)選擇口味清淡富有營養(yǎng)的食物，少吃生、冷、油、膩，以免發(fā)生腸道傳染病?？诳蕰r盡量飲茶或喝礦泉水，多吃水果，就餐時不飲或少飲酒，以免發(fā)生意外。

    上海恒遠生物提前祝大家節(jié)日快樂，祝大家身體健康，萬事如意、心想事成。
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 ：楊菊