欧美……一区二区三区,欧美日韩亚洲另类视频,亚洲国产欧美日韩中字,日本一区二区三区dvd视频在线

Prevost    HBP 136A
Prevost    HBP 136FP
Prevost    HBP 136PP
Prevost    HBP 201FP
Prevost    HBP 206FP
Prevost    HCA 061101
Prevost    HCA 066101
Prevost    HCA 101102
Prevost    HCA 106102
Prevost    HCA 131103
Prevost    HCA 131221
Prevost    HCA 136103
Prevost    HCA 136221
Prevost    HCA 201104
Prevost    HCA 206104
Prevost    HCA 251105
Prevost    HCA 256105
Prevost    HCA101102
Prevost    HCA106102
Prevost    HCG 061101
Prevost    HCG 066101
Prevost    HCG 101102
Prevost    HCG 106102
Prevost    HCG 201104
Prevost    HCG 206104
Prevost    HCIB 061101
Prevost    HCIB 066101
Prevost    HCIB 101102
Prevost    HCIB 106102
Prevost    HCIB 131103
Prevost    HCIB 136103
Prevost    HCIB 201104
Prevost    HCIB 206104
Prevost    HCIB 251105
Prevost    HCIB 256105
Prevost    HDD 141
Prevost    HDD 161
Prevost    HDD 181
Prevost    HDD 221
Prevost    HDD 261
Prevost    HDD 301
Prevost    HELICOL 3
Prevost    HELICOL 4
Prevost    HELICOL 6P
Prevost    HELICOL 7P
Prevost    HFP 061101
Prevost    HFP 066101
Prevost    HFP 131102
Prevost    HFP 131103
Prevost    HFP 136102
Prevost    HFP 136103
Prevost    HFP 201103
Prevost    HFP 201104
Prevost    HFP 206103
Prevost    HFP 206104
Prevost    HFP 251104
Prevost    HFP 251105
Prevost    HFP 256104
Prevost    HFP 256105
Prevost    HGB 0101
Prevost    HGB 1212
Prevost    HGB 1234
Prevost    HGB 1238
Prevost    HGB 1414
Prevost    HGB 1418
Prevost    HGB 1438
Prevost    HGB 1814
Prevost    HGB 1818
Prevost    HGB 3401
Prevost    HGB 3434
Prevost    HGB 3812
Prevost    HGB 3814
Prevost    HGB 3838
Prevost    HGD 01301
Prevost    HGD 12181
Prevost    HGD 12221
Prevost    HGD 12261
Prevost    HGD 14141
Prevost    HGD 14161
Prevost    HGD 34261
Prevost    HGD 34301
Prevost    HGD 38161
Prevost    HGD 38181
Prevost    HNB 25014
Prevost    HNB 25018
Prevost    HNB 25114
Prevost    HNB 25118
Prevost    HNB 25138
Prevost    HNB 25212
Prevost    HNB 25214
Prevost    HNB 25238
Prevost    HNB 25312
Prevost    HNB 25334
Prevost    HNB 25338
Prevost    HNB 25401
Prevost    HNB 25412
Prevost    HNB 25434
Prevost    HNB 25501
Prevost    HNB 25534
Prevost    HNB 25642
Prevost    HNB 25749
Prevost    HNB 25860
Prevost    HNJ 25012
Prevost    HNJ 250716
Prevost    HNJ 25112
Prevost    HNJ 25134
Prevost    HNJ 251716
Prevost    HNJ 251916
Prevost    HNJ 25212
Prevost    HNJ 25234
Prevost    HNJ 252716
Prevost    HNJ 25278
Prevost    HNJ 252916
Prevost    HNJ 25334
Prevost    HNJ 25378
Prevost    HNJ 253916
Prevost    HNJ 25434
Prevost    HOFLEX 15
Prevost    Hose outlet ELS 090815
Prevost    Hose RAL 1525TLS
Prevost    HPA 131103
Prevost    HPA 131221
Prevost    HVF 131181
Prevost    HVF 136181
Prevost    HVV 131181
Prevost    HVV 136181
Prevost    IBG 06MTL

PREVOST   ISC 061813FA 代理

PREVOST   ISC 061813FA 代理
Prevost    IBG 06MTLH
Prevost    IBG 06MTLHP
Prevost    IBG 06MTLP
Prevost    IBG 06OSH
Prevost    IBG 06OSHP
Prevost    INOX 0507
Prevost    INOX 0708EG
Prevost    INOX 0709
Prevost    INOX 0709E
Prevost    INOX 0709P
Prevost    INOX 0809EG
Prevost    INOX 0810E
Prevost    INOX 0910EG
Prevost    INOX 0911
Prevost    INOX 0911E
Prevost    INOX 0911P
Prevost    INOX 1011EG
Prevost    INOX 1012E
Prevost    INOX 1012EG
Prevost    INOX 1113
Prevost    INOX 1113E
Prevost    INOX 1113EG
Prevost    INOX 1113P
Prevost    INOX 1214E
Prevost    INOX 1314EG
Prevost    INOX 1315
Prevost    INOX 1315E
Prevost    INOX 1315EG
Prevost    INOX 1315P
Prevost    INOX 1416E
Prevost    INOX 1416EG
Prevost    INOX 1517E
Prevost    INOX 1517EG
Prevost    INOX 1518
Prevost    INOX 1518P
Prevost    INOX 1618E
Prevost    INOX 1618EG
Prevost    INOX 1719E
Prevost    INOX 1719EG
Prevost    INOX 1720
Prevost    INOX 1720P
Prevost    INOX 1820E
Prevost    INOX 2023
Prevost    INOX 2023P
Prevost    INOX 2327
Prevost    INOX 2327P
Prevost    INOX0810E
Prevost    I012E
Prevost    I416E
Prevost    IPG 06OSH
Prevost    IPG 06OSHP
Prevost    IRC 061101
Prevost    IRC 061101FA
Prevost    IRC 061102
Prevost    IRC 061102FA
Prevost    IRC 061103
Prevost    IRC 061151
Prevost    IRC 061152
Prevost    IRC 061153
Prevost    IRC 061806
Prevost    IRC 061806CO
Prevost    IRC 061806FA
Prevost    IRC 061808
Prevost    IRC 061808CO
Prevost    IRC 061808FA
Prevost    IRC 061809CO
Prevost    IRC 061810
Prevost    IRC 061810CO
Prevost    IRC 061810FA
Prevost    IRC 061813
Prevost    IRC 068101
Prevost    IRC 068102
Prevost    IRC 068103
Prevost    IRC 068151
Prevost    IRC 068152
Prevost    IRC 068153
Prevost    IRC 081101
Prevost    IRC 081101FA
Prevost    IRC 081102
Prevost    IRC 081102FA
Prevost    IRC 081103
Prevost    IRC 081151
Prevost    IRC 081152
Prevost    IRC 081153
Prevost    IRC 081806FA
Prevost    IRC 081808
Prevost    IRC 081808FA
Prevost    IRC 081810
Prevost    IRC 081810FA
Prevost    IRC 081813
Prevost    IRC 081813FA
Prevost    IRC 081816
Prevost    IRM 061101
Prevost    IRM 061102
Prevost    IRM 061103
Prevost    IRM 061151
Prevost    IRM 061152
Prevost    IRM 061153
Prevost    IRM 061314
Prevost    IRM 061806
Prevost    IRM 061808
Prevost    IRM 061810
Prevost    IRM 061813
Prevost    IRM 062101
Prevost    IRM 068101
Prevost    IRM 068102
Prevost    IRM 068103
Prevost    IRM 068151
Prevost    IRM 068152
Prevost    IRM 068153
Prevost    IRP 066101
Prevost    IRP 066101AE
Prevost    IRP 066101P2
Prevost    IRP 066101P3
Prevost    IRP 066102
Prevost    IRP 066102P2
Prevost    IRP 066151
Prevost    IRP 066151P2
Prevost    IRP 066151P3
Prevost    IRP 066152
Prevost    IRP 066152P2
Prevost    IRP 066301
Prevost    IRP 066301P2
Prevost    IRP 066310
Prevost    IRP 066314
Prevost    IRP 066314P2
Prevost    IRP 066315
Prevost    IRP 066315P2
Prevost    IRP 066354
Prevost    IRP 066354P2
Prevost    IRP 066804RB
Prevost    IRP 066806
Prevost    IRP 066806CO
Prevost    IRP 066806P2
Prevost    IRP 066806RB
Prevost    IRP 066808
Prevost    IRP 066808CO
Prevost    IRP 066808P2
Prevost    IRP 066808P3
Prevost    IRP 066808RB
Prevost    IRP 066809CO
Prevost    IRP 066810
Prevost    IRP 066810CO
Prevost    IRP 066810P2
Prevost    IRP 066810P3
Prevost    IRP 066813
Prevost    IRP 066813P2
Prevost    IRP 086101
Prevost    IRP 086101P
Prevost    IRP 086101P2
Prevost    IRP 086102
Prevost    IRP 086102P
Prevost    IRP 086102P2
Prevost    IRP 086103
Prevost    IRP 086103P
Prevost    IRP 086103P2
Prevost    IRP 086151
Prevost    IRP 086151P
Prevost    IRP 086151P2
Prevost    IRP 086152
Prevost    IRP 086152P
Prevost    IRP 086152P2
Prevost    IRP 086153
Prevost    IRP 086153P
Prevost    IRP 086153P2
Prevost    IRP 086808
Prevost    IRP 086808P
Prevost    IRP 086808P2
Prevost    IRP 086810
Prevost    IRP 086810P
Prevost    IRP 086810P2
Prevost    IRP 086813
Prevost    IRP 086813P
Prevost    IRP 086813P2
Prevost    IRP 086816
Prevost    IRP 086816P
Prevost    IRP 086816P2
Prevost    IRP 116102
Prevost    IRP 116103
Prevost    IRP 116152
Prevost    IRP 116153
Prevost    IRP 116810
Prevost    IRP 116813
Prevost    IRP 116816
Prevost    IRP 116819
Prevost    IRP-066151
Prevost    ISC 061101
Prevost    ISC 061101FA
Prevost    ISC 061102
Prevost    ISC 061102FA
Prevost    ISC 061102SW
Prevost    ISC 061103
Prevost    ISC 061151
Prevost    ISC 061152
Prevost    ISC 061153
Prevost    ISC 061161
Prevost    ISC 061162
Prevost    ISC 061163
Prevost    ISC 061806
Prevost    ISC 061806FA
Prevost    ISC 061808
Prevost    ISC 061808FA
Prevost    ISC 061808SW
Prevost    ISC 061810
Prevost    ISC 061810FA
Prevost    ISC 061810SW
Prevost    ISC 061813
Prevost    ISC 061813FA

通過(guò)咀嚼口香糖這樣簡(jiǎn)便易行的方式，就可以幫舒緩日常生活中的緊張情緒。在我們興致勃勃地觀看體育比賽的時(shí)候，細(xì)心的觀眾也會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員在比賽前或者比賽中會(huì)有咀嚼口香糖的習(xí)慣。這不僅僅因?yàn)榱?xí)慣或者嗜好，現(xiàn)代科學(xué)研究亦已經(jīng)證實(shí)了咀嚼口香糖能夠幫舒緩壓力的相關(guān)科學(xué)機(jī)理。

不久之前，北大、北體大運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組公布的一項(xiàng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的壓力情況調(diào)研顯示，七成運(yùn)動(dòng)員在咀嚼口香糖時(shí)體驗(yàn)到壓力的舒緩或平靜、放松的感受。針對(duì)這一結(jié)果，心理學(xué)專(zhuān)家陶思璇解析說(shuō)，不止運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)咀嚼口香糖來(lái)舒緩壓力；實(shí)際上，常人和運(yùn)動(dòng)員一樣，都需要正視自己的壓力和緊張情緒，要學(xué)會(huì)調(diào)適心情，生活才能輕松而游刃有余。對(duì)于如今面對(duì)高房?jī)r(jià)等多重壓力的都市白領(lǐng)群體來(lái)說(shuō)，其實(shí)面臨的多是‘生活中的小壓力’，而咀嚼是很有效的輔減壓方法，在感覺(jué)壓力無(wú)法釋放時(shí)不妨嚼嚼口香糖，舒緩情緒。

2010年初，由北京師范大學(xué)心理學(xué)系博士生導(dǎo)師劉翔平教授主持的新心理學(xué)研究表明，“咀嚼”能夠緩解低、中特質(zhì)考試焦慮。

該研究以高中三年級(jí)理科生288人為對(duì)象，分兩組進(jìn)行測(cè)試。在數(shù)學(xué)考試前，一組學(xué)生需咀嚼10分鐘口香糖，而另一組無(wú)需咀嚼口香糖。

測(cè)試結(jié)果顯示，總體上咀嚼口香糖的考生比沒(méi)有咀嚼口香糖的考生其焦慮感低20%。特別是對(duì)于低焦慮狀態(tài)的學(xué)生群體，咀嚼組比未咀嚼組的焦慮感低36%，而對(duì)于中焦慮狀態(tài)的考生，咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦慮感低16%。

國(guó)外專(zhuān)家也早已在探索“咀嚼”與“減壓”的相關(guān)課題。英國(guó)諾森比亞大學(xué)Andrew Scholey在2009年發(fā)表的新研究顯示，通過(guò)使用實(shí)驗(yàn)程序，在同時(shí)完成多個(gè)認(rèn)知任務(wù)而誘發(fā)輕、中度兩種水平的急性心理壓力的情況下，與不咀嚼口香糖時(shí)相比，被試咀嚼口香糖時(shí)的自評(píng)警覺(jué)度均顯著提高，狀態(tài)焦慮、壓力感的自我評(píng)分以唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)皮質(zhì)醇的水平則顯著降低。同時(shí)，咀嚼口香糖時(shí)，被試完成認(rèn)知任務(wù)的整體表現(xiàn)顯著提高。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)咀嚼能提高大腦海馬部位的信號(hào)活躍性，而海馬區(qū)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，它可以通過(guò)調(diào)控血液中與壓力相關(guān)的激素水平，從而使情緒得到放松。所以，許多人無(wú)意間咀嚼口香糖時(shí)，再也不是簡(jiǎn)單的達(dá)到口氣清新的作用，這一動(dòng)作在不知不覺(jué)中舒緩了緊張情緒。

此外，在東京“第十屆行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的新心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達(dá)16.5%；提高警覺(jué)度達(dá)18.7%，并減輕壓力感達(dá)13.3%；特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)，咀嚼口香糖能幫人們提高工作整體表現(xiàn)高達(dá)109%，效果十分顯著在美國(guó)，就有不少學(xué)校在考試前向?qū)W生派發(fā)口香糖，幫考生舒緩緊張情緒，集中注意力。

通過(guò)咀嚼口香糖這樣簡(jiǎn)便易行的方式，就可以幫舒緩日常生活中的緊張情緒。在我們興致勃勃地觀看體育比賽的時(shí)候，細(xì)心的觀眾也會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員在比賽前或者比賽中會(huì)有咀嚼口香糖的習(xí)慣。這不僅僅因?yàn)榱?xí)慣或者嗜好，現(xiàn)代科學(xué)研究亦已經(jīng)證實(shí)了咀嚼口香糖能夠幫舒緩壓力的相關(guān)科學(xué)機(jī)理。

不久之前，北大、北體大運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組公布的一項(xiàng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的壓力情況調(diào)研顯示，七成運(yùn)動(dòng)員在咀嚼口香糖時(shí)體驗(yàn)到壓力的舒緩或平靜、放松的感受。針對(duì)這一結(jié)果，心理學(xué)專(zhuān)家陶思璇解析說(shuō)，不止運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)咀嚼口香糖來(lái)舒緩壓力；實(shí)際上，常人和運(yùn)動(dòng)員一樣，都需要正視自己的壓力和緊張情緒，要學(xué)會(huì)調(diào)適心情，生活才能輕松而游刃有余。對(duì)于如今面對(duì)高房?jī)r(jià)等多重壓力的都市白領(lǐng)群體來(lái)說(shuō)，其實(shí)面臨的多是‘生活中的小壓力’，而咀嚼是很有效的輔減壓方法，在感覺(jué)壓力無(wú)法釋放時(shí)不妨嚼嚼口香糖，舒緩情緒。

2010年初，由北京師范大學(xué)心理學(xué)系博士生導(dǎo)師劉翔平教授主持的新心理學(xué)研究表明，“咀嚼”能夠緩解低、中特質(zhì)考試焦慮。

該研究以高中三年級(jí)理科生288人為對(duì)象，分兩組進(jìn)行測(cè)試。在數(shù)學(xué)考試前，一組學(xué)生需咀嚼10分鐘口香糖，而另一組無(wú)需咀嚼口香糖。

測(cè)試結(jié)果顯示，總體上咀嚼口香糖的考生比沒(méi)有咀嚼口香糖的考生其焦慮感低20%。特別是對(duì)于低焦慮狀態(tài)的學(xué)生群體，咀嚼組比未咀嚼組的焦慮感低36%，而對(duì)于中焦慮狀態(tài)的考生，咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦慮感低16%。

國(guó)外專(zhuān)家也早已在探索“咀嚼”與“減壓”的相關(guān)課題。英國(guó)諾森比亞大學(xué)Andrew Scholey在2009年發(fā)表的新研究顯示，通過(guò)使用實(shí)驗(yàn)程序，在同時(shí)完成多個(gè)認(rèn)知任務(wù)而誘發(fā)輕、中度兩種水平的急性心理壓力的情況下，與不咀嚼口香糖時(shí)相比，被試咀嚼口香糖時(shí)的自評(píng)警覺(jué)度均顯著提高，狀態(tài)焦慮、壓力感的自我評(píng)分以唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)皮質(zhì)醇的水平則顯著降低。同時(shí)，咀嚼口香糖時(shí)，被試完成認(rèn)知任務(wù)的整體表現(xiàn)顯著提高。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)咀嚼能提高大腦海馬部位的信號(hào)活躍性，而海馬區(qū)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，它可以通過(guò)調(diào)控血液中與壓力相關(guān)的激素水平，從而使情緒得到放松。所以，許多人無(wú)意間咀嚼口香糖時(shí)，再也不是簡(jiǎn)單的達(dá)到口氣清新的作用，這一動(dòng)作在不知不覺(jué)中舒緩了緊張情緒。

此外，在東京“第十屆行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的新心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達(dá)16.5%；提高警覺(jué)度達(dá)18.7%，并減輕壓力感達(dá)13.3%；特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)，咀嚼口香糖能幫人們提高工作整體表現(xiàn)高達(dá)109%，效果十分顯著在美國(guó)，就有不少學(xué)校在考試前向?qū)W生派發(fā)口香糖，幫考生舒緩緊張情緒，集中注意力。

通過(guò)咀嚼口香糖這樣簡(jiǎn)便易行的方式，就可以幫舒緩日常生活中的緊張情緒。在我們興致勃勃地觀看體育比賽的時(shí)候，細(xì)心的觀眾也會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員在比賽前或者比賽中會(huì)有咀嚼口香糖的習(xí)慣。這不僅僅因?yàn)榱?xí)慣或者嗜好，現(xiàn)代科學(xué)研究亦已經(jīng)證實(shí)了咀嚼口香糖能夠幫舒緩壓力的相關(guān)科學(xué)機(jī)理。

不久之前，北大、北體大運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組公布的一項(xiàng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的壓力情況調(diào)研顯示，七成運(yùn)動(dòng)員在咀嚼口香糖時(shí)體驗(yàn)到壓力的舒緩或平靜、放松的感受。針對(duì)這一結(jié)果，心理學(xué)專(zhuān)家陶思璇解析說(shuō)，不止運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)咀嚼口香糖來(lái)舒緩壓力；實(shí)際上，常人和運(yùn)動(dòng)員一樣，都需要正視自己的壓力和緊張情緒，要學(xué)會(huì)調(diào)適心情，生活才能輕松而游刃有余。對(duì)于如今面對(duì)高房?jī)r(jià)等多重壓力的都市白領(lǐng)群體來(lái)說(shuō)，其實(shí)面臨的多是‘生活中的小壓力’，而咀嚼是很有效的輔減壓方法，在感覺(jué)壓力無(wú)法釋放時(shí)不妨嚼嚼口香糖，舒緩情緒。

2010年初，由北京師范大學(xué)心理學(xué)系博士生導(dǎo)師劉翔平教授主持的新心理學(xué)研究表明，“咀嚼”能夠緩解低、中特質(zhì)考試焦慮。

該研究以高中三年級(jí)理科生288人為對(duì)象，分兩組進(jìn)行測(cè)試。在數(shù)學(xué)考試前，一組學(xué)生需咀嚼10分鐘口香糖，而另一組無(wú)需咀嚼口香糖。

測(cè)試結(jié)果顯示，總體上咀嚼口香糖的考生比沒(méi)有咀嚼口香糖的考生其焦慮感低20%。特別是對(duì)于低焦慮狀態(tài)的學(xué)生群體，咀嚼組比未咀嚼組的焦慮感低36%，而對(duì)于中焦慮狀態(tài)的考生，咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦慮感低16%。

國(guó)外專(zhuān)家也早已在探索“咀嚼”與“減壓”的相關(guān)課題。英國(guó)諾森比亞大學(xué)Andrew Scholey在2009年發(fā)表的新研究顯示，通過(guò)使用實(shí)驗(yàn)程序，在同時(shí)完成多個(gè)認(rèn)知任務(wù)而誘發(fā)輕、中度兩種水平的急性心理壓力的情況下，與不咀嚼口香糖時(shí)相比，被試咀嚼口香糖時(shí)的自評(píng)警覺(jué)度均顯著提高，狀態(tài)焦慮、壓力感的自我評(píng)分以唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)皮質(zhì)醇的水平則顯著降低。同時(shí)，咀嚼口香糖時(shí)，被試完成認(rèn)知任務(wù)的整體表現(xiàn)顯著提高。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)咀嚼能提高大腦海馬部位的信號(hào)活躍性，而海馬區(qū)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，它可以通過(guò)調(diào)控血液中與壓力相關(guān)的激素水平，從而使情緒得到放松。所以，許多人無(wú)意間咀嚼口香糖時(shí)，再也不是簡(jiǎn)單的達(dá)到口氣清新的作用，這一動(dòng)作在不知不覺(jué)中舒緩了緊張情緒。此外，在東京“第十屆行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的新心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達(dá)16.5%；提高警覺(jué)度達(dá)18.7%，并減輕壓力感達(dá)13.3%；特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)，咀嚼口香糖能幫人們提高工作整體表現(xiàn)高達(dá)109%，效果十分顯著在美國(guó)，就有不少學(xué)校在考試前向?qū)W生派發(fā)口香糖，幫考生舒緩緊張情緒，集中注意力。

通過(guò)咀嚼口香糖這樣簡(jiǎn)便易行的方式，就可以幫舒緩日常生活中的緊張情緒。在我們興致勃勃地觀看體育比賽的時(shí)候，細(xì)心的觀眾也會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員在比賽前或者比賽中會(huì)有咀嚼口香糖的習(xí)慣。這不僅僅因?yàn)榱?xí)慣或者嗜好，現(xiàn)代科學(xué)研究亦已經(jīng)證實(shí)了咀嚼口香糖能夠幫舒緩壓力的相關(guān)科學(xué)機(jī)理。

不久之前，北大、北體大運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組公布的一項(xiàng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的壓力情況調(diào)研顯示，七成運(yùn)動(dòng)員在咀嚼口香糖時(shí)體驗(yàn)到壓力的舒緩或平靜、放松的感受。針對(duì)這一結(jié)果，心理學(xué)專(zhuān)家陶思璇解析說(shuō)，不止運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)咀嚼口香糖來(lái)舒緩壓力；實(shí)際上，常人和運(yùn)動(dòng)員一樣，都需要正視自己的壓力和緊張情緒，要學(xué)會(huì)調(diào)適心情，生活才能輕松而游刃有余。對(duì)于如今面對(duì)高房?jī)r(jià)等多重壓力的都市白領(lǐng)群體來(lái)說(shuō)，其實(shí)面臨的多是‘生活中的小壓力’，而咀嚼是很有效的輔減壓方法，在感覺(jué)壓力無(wú)法釋放時(shí)不妨嚼嚼口香糖，舒緩情緒。

2010年初，由北京師范大學(xué)心理學(xué)系博士生導(dǎo)師劉翔平教授主持的新心理學(xué)研究表明，“咀嚼”能夠緩解低、中特質(zhì)考試焦慮。

該研究以高中三年級(jí)理科生288人為對(duì)象，分兩組進(jìn)行測(cè)試。在數(shù)學(xué)考試前，一組學(xué)生需咀嚼10分鐘口香糖，而另一組無(wú)需咀嚼口香糖。

測(cè)試結(jié)果顯示，總體上咀嚼口香糖的考生比沒(méi)有咀嚼口香糖的考生其焦慮感低20%。特別是對(duì)于低焦慮狀態(tài)的學(xué)生群體，咀嚼組比未咀嚼組的焦慮感低36%，而對(duì)于中焦慮狀態(tài)的考生，咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦慮感低16%。

國(guó)外專(zhuān)家也早已在探索“咀嚼”與“減壓”的相關(guān)課題。英國(guó)諾森比亞大學(xué)Andrew Scholey在2009年發(fā)表的新研究顯示，通過(guò)使用實(shí)驗(yàn)程序，在同時(shí)完成多個(gè)認(rèn)知任務(wù)而誘發(fā)輕、中度兩種水平的急性心理壓力的情況下，與不咀嚼口香糖時(shí)相比，被試咀嚼口香糖時(shí)的自評(píng)警覺(jué)度均顯著提高，狀態(tài)焦慮、壓力感的自我評(píng)分以唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)皮質(zhì)醇的水平則顯著降低。同時(shí)，咀嚼口香糖時(shí)，被試完成認(rèn)知任務(wù)的整體表現(xiàn)顯著提高。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)咀嚼能提高大腦海馬部位的信號(hào)活躍性，而海馬區(qū)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，它可以通過(guò)調(diào)控血液中與壓力相關(guān)的激素水平，從而使情緒得到放松。所以，許多人無(wú)意間咀嚼口香糖時(shí)，再也不是簡(jiǎn)單的達(dá)到口氣清新的作用，這一動(dòng)作在不知不覺(jué)中舒緩了緊張情緒。此外，在東京“第十屆行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的新心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達(dá)16.5%；提高警覺(jué)度達(dá)18.7%，并減輕壓力感達(dá)13.3%；特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)，咀嚼口香糖能幫人們提高工作整體表現(xiàn)高達(dá)109%，效果十分顯著在美國(guó)，就有不少學(xué)校在考試前向?qū)W生派發(fā)口香糖，幫考生舒緩緊張情緒，集中注意力。

通過(guò)咀嚼口香糖這樣簡(jiǎn)便易行的方式，就可以幫舒緩日常生活中的緊張情緒。在我們興致勃勃地觀看體育比賽的時(shí)候，細(xì)心的觀眾也會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員在比賽前或者比賽中會(huì)有咀嚼口香糖的習(xí)慣。這不僅僅因?yàn)榱?xí)慣或者嗜好，現(xiàn)代科學(xué)研究亦已經(jīng)證實(shí)了咀嚼口香糖能夠幫舒緩壓力的相關(guān)科學(xué)機(jī)理。

不久之前，北大、北體大運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組公布的一項(xiàng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的壓力情況調(diào)研顯示，七成運(yùn)動(dòng)員在咀嚼口香糖時(shí)體驗(yàn)到壓力的舒緩或平靜、放松的感受。針對(duì)這一結(jié)果，心理學(xué)專(zhuān)家陶思璇解析說(shuō)，不止運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)咀嚼口香糖來(lái)舒緩壓力；實(shí)際上，常人和運(yùn)動(dòng)員一樣，都需要正視自己的壓力和緊張情緒，要學(xué)會(huì)調(diào)適心情，生活才能輕松而游刃有余。對(duì)于如今面對(duì)高房?jī)r(jià)等多重壓力的都市白領(lǐng)群體來(lái)說(shuō)，其實(shí)面臨的多是‘生活中的小壓力’，而咀嚼是很有效的輔減壓方法，在感覺(jué)壓力無(wú)法釋放時(shí)不妨嚼嚼口香糖，舒緩情緒。

2010年初，由北京師范大學(xué)心理學(xué)系博士生導(dǎo)師劉翔平教授主持的新心理學(xué)研究表明，“咀嚼”能夠緩解低、中特質(zhì)考試焦慮。

該研究以高中三年級(jí)理科生288人為對(duì)象，分兩組進(jìn)行測(cè)試。在數(shù)學(xué)考試前，一組學(xué)生需咀嚼10分鐘口香糖，而另一組無(wú)需咀嚼口香糖。

測(cè)試結(jié)果顯示，總體上咀嚼口香糖的考生比沒(méi)有咀嚼口香糖的考生其焦慮感低20%。特別是對(duì)于低焦慮狀態(tài)的學(xué)生群體，咀嚼組比未咀嚼組的焦慮感低36%，而對(duì)于中焦慮狀態(tài)的考生，咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦慮感低16%。

國(guó)外專(zhuān)家也早已在探索“咀嚼”與“減壓”的相關(guān)課題。英國(guó)諾森比亞大學(xué)Andrew Scholey在2009年發(fā)表的新研究顯示，通過(guò)使用實(shí)驗(yàn)程序，在同時(shí)完成多個(gè)認(rèn)知任務(wù)而誘發(fā)輕、中度兩種水平的急性心理壓力的情況下，與不咀嚼口香糖時(shí)相比，被試咀嚼口香糖時(shí)的自評(píng)警覺(jué)度均顯著提高，狀態(tài)焦慮、壓力感的自我評(píng)分以唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)皮質(zhì)醇的水平則顯著降低。同時(shí)，咀嚼口香糖時(shí)，被試完成認(rèn)知任務(wù)的整體表現(xiàn)顯著提高。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)咀嚼能提高大腦海馬部位的信號(hào)活躍性，而海馬區(qū)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，它可以通過(guò)調(diào)控血液中與壓力相關(guān)的激素水平，從而使情緒得到放松。所以，許多人無(wú)意間咀嚼口香糖時(shí)，再也不是簡(jiǎn)單的達(dá)到口氣清新的作用，這一動(dòng)作在不知不覺(jué)中舒緩了緊張情緒。

此外，在東京“第十屆行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的新心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達(dá)16.5%；提高警覺(jué)度達(dá)18.7%，并減輕壓力感達(dá)13.3%；特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)，咀嚼口香糖能幫人們提高工作整體表現(xiàn)高達(dá)109%，效果十分顯著在美國(guó)，就有不少學(xué)校在考試前向?qū)W生派發(fā)口香糖，幫考生舒緩緊張情緒，集中注意力。